Sinead yoga do the splits

In deze les ligt de nadruk op meer flexibiliteit krijgen in de hamstrings, heupen en in de quads. De benen zitten natuurlijk vast aan de bekken, dus helpt het ook tegen onderrug stijfheid en verbetert het de doorbloeding van het gehele onderlichaam. Thuis zitten is geen excuus om stijf te worden! Aan de slag.
Tot de volgende LIVE online groepsles!
Olympic Gym Amsterdam
Geïnteresseerd in nog een online groepsles? Probeer de Yoga les van Sinead van vorige week of bijvoorbeelde de Pilates les van Devon!

English:

The emphasis in this class lies on the hamstrings, hips and quads. The legs are offcourse attached to your pelvis, so these exercises also help against back soreness and improves the circulation of blood in the entire lower body. Sitting at home is no excuse to get stiff! Get moving.
See you next LIVE class!
Olympic Gym Amsterdam
Interested in another Online class? Try Sinead's Yoga class from last week or try the Pilates class from Devon for example!
 

Artikelen in Sinead yoga do the splits