Wat is Bodystep bij Olympic Gym Amsterdam? BodyStep is een van de energieke workouts van Les Mills. Deze workout is erop gericht om jouw conditie te verbeteren en jouw uithoudingsvermogen en coördinatie te trainen. Tijdens deze les voer je meerdere oefeningen achter elkaar uit zonder grote rust periodes. Je kunt dus wel zeggen dat de workout redelijk intensief is. Waar wacht je nog op? Probeer Bodystep uit!
Bodystep is in principe voor alle niveaus geschikt. Het kan even wennen zijn alle pasjes onder de knie te krijgen, volg de aanwijzingen en het voorbeeld van de Bodystep trainer en het komt helemaal goed. Zorg er altijd voor als je nieuw bent dat je dit even meldt bij de trainer die de les geeft. Zo kan deze jou even extra aandacht geven en op weg helpen met jouw eerste pasjes in Bodystep.
BodyStep is een full-body workout, dit houdt in dat alle spiergroepen aandacht krijgen. Door de velen opties die gegeven worden, is de les goed te volgen voor beginners, maar ook zeker nog een uitdaging voor gevorderden! Tijdens deze Les Mills les voer je meerdere oefeningen achter elkaar uit zonder grote rust periodes. Je zult merken dat je hartslag en ademhaling zullen worden versneld, waardoor je vetverbranding zal worden geactiveerd! BodyStep is dus een goede les om af te vallen en je conditie te verbeteren!
Tijdens een Bodystep ga je aan de slag met een verhoogde step onder begeleiding van een Bodystep instructeur. Deze neemt jou mee in allerlei intensieve pasjes en moves met de step. De step kan verhoogd worden en daardoor kun jij de les intensiever of minder intensief maken. Je zult de hele les een verhoogde hartslag hebben en het hele lichaam trainen, daarom werkt Bodystep ook zo goed, vooral voor vetverbranding. Tot wel 545 kcal per les!
Bodystep is echt mijn favoriete groepsles, de les is altijd in no-time voorbij! Elke maand weer nieuwe pasjes en nummers en altijd met een voldaan gevoel weer naar buiten; genieten!
Wil jij een keer kennismaken? Vraag de gratis proefles aan!
[gravityform id="19" title="false" description="false"]
Bodypump
