Les Mills Bodystep in Amsterdam Zuid?
Lessen per week!
tevreden klanten
garantie op je aankoop
Bodypump is een workout die speciaal is ontworpen om je strak, slank en fit te krijgen met slechts 3 workouts per week. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende instructeurs en geweldige muziek helpt je om veel meer te bereiken dan je in je eentje zou kunnen. Dit is een van de redenen waarom Bodypump al jaren een van onze meest bezochte lessen is.
Voor de Bodypump workout zijn er drie opties voor alle niveaus. Als je nieuw bent, begin dan met zeer lichte gewichten. Je moet eerst aan de herhalingen en bewegingen wennen. Doe wellicht zelfs alleen de eerste vier of vijf nummers een paar keer per week. Je zult zien dat je kracht na een paar sessies toeneemt. Bodypump is geschikt voor alle niveau's sporters.
Een les duurt gemiddeld zo'n 50 minuten, met in en uitloop van de voorafgaande les. 50 minuten intensiteit om jouw doelen te bereiken. Zorg dat je bij een les altijd water en een handdoek bij de hand hebt en zaalschoenen draagt.
Bodypump is een groepsles waarbij je jouw gehele lichaam traint elke workout opnieuw. Zorg voor maximum resultaat dat je deze workout 2 tot 3 dagen in de week volgt zodat jouw lichaam echt stappen kan gaan maken.
Benieuwd wanneer je deze geweldige les kan volgen? Klik dan hieronder voor ons groepslesrooster.
Bij alle lessen wordt er gebruik gemaakt van een stang (bar genoemd bij Bodypump) met gewichtsschijven en een step. Je moet sportkleding dragen en sportschoenen. Breng daarnaast je eigen bidon en een handdoek mee. Daarnaast hebben wij matjes in de zaal beschikbaar en zorgt de enthousiaste instructeur voor de rest.
Tijdens een les daag je alle grote spiergroepen uit, dus we raden je aan niet meer dan 2 tot 3 lessen per week te doen, zorg ervoor dat je een rustdag tussen sessies hebt zitten. Voeg hier twee tot drie cardio lessen aan toe en je hebt een strakker en slanker lichaam in no time.
Bij alle lessen wordt er gebruik gemaakt van een stang (bar genoemd bij Bodypump) met gewichtsschijven en een step. Je moet sportkleding dragen en sportschoenen. Breng daarnaast je eigen bidon en een handdoek mee. Daarnaast hebben wij matjes in de zaal beschikbaar en zorgt de enthousiaste instructeur voor de rest.
De 5 voordelen van Bodypump bij Olympic Gym
Wil jij een keer kennismaken? Vraag de gratis proefles aan!