Partner up workout by Believe in the process

Jullie kennen natuurlijk Joey Kraan van onze groepslessen. Joey geeft naast zijn groepslessen ook Personal Training en heeft het bedrijf BITP (Believe In the Process) waarbij hij mensen helpt hun sportieve doelen te bereiken met trainingsschema’s op maat en een 1 op 1 aanpak. Ook tijdens de Corona Crisis is hij er voor jullie met speciale Workouts Of the Day die jij thuis kunt uitvoeren met de uitleg van Joey. Vandaag op het programma; de Partner up workout!

Tune in en daag jezelf uit.


“Partner Up”

AMRAP 16′

Partner A:
400 mtr Run

Partner B:

Push Ups

10 Sit Ups

15 Air Squats

Wanneer partner A terugkomt, moet Partner B starten waar A was gebleven.

** Bel/app/sms iemand en doe de workout samen!

gebruik: Zoom, Skype, Facetime… of wat dan ook voor jou werkt.

** Geen partner om mee te trainen? Geen probleem… Jouw train tijd op elke rond is dan 1:30 en daarna de run.

Wil jij nou ook met een trainingsschema van Believe In The Process aan de slag en door Joey 1 op 1 begeleid worden?

Bekijk dan de Believe In The Process pakketten

Of heb jij wellicht nog vragen neem dan direct contact met Joey op via deze LINK

Enjoy de workout.

Olympic GymAmsterdam

Wil jij meer workouts van Joey bekijken? Check dan bijvoorbeeld de “Is it wrong to be strong workout” of de Zonderland’ish WOD!

English:

“Partner Up”

AMRAP 16′

Partner A:
400 mtr Run

Partner B:

Push Ups

10 Sit Ups

15 Air Squats

When Partner A comes back, Partner B continues where A left of!

** Want to call somebody and do the workout?

use: Zoom, Skype, Facetime… or whatever works!!!

** No partner to workout with? No worries… Your work time on each round of B is 1:30′ then go for a run

Enjoy the workout.

Olympic GymAmsterdam

Want to check out more workouts from Joey? Try the “Is it wrong to be strong workout” or the Zonderland’ish WOD!

Over de schrijver
Reactie plaatsen