Pilates in Amsterdam Zuid?

Wat de bewegingsmethode van Pilates bijzonder maakte, is dat Pilates er in geloofde dat elke beweging vanuit een centraal punt komt, namelijk je core oftewel: het centrum van je lichaam. Als je de spieren van je centrum goed aanspant, zou dat ten goede komen aan de gewrichten waardoor we minder last van slijtage krijgen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet dus deze goed trainen kan ontzettend ondersteunend werken bij het verkrijgen van een gezond lichaam. 

De visie van Pilates draait om de balans en coördinatie tussen het fysieke, mentale en spirituele. Pilates noemde zijn methode ‘the art of controllogy’. Hij geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam. Bij Pilates wordt dus voornamelijk met het lichaam gewerkt en een matje waarop jij verschillende houdingen aanneemt en vasthoudt en weer wijzigt. Dit alles met het doel om sterker en flexibeler te worden en meer in contact te komen met jouw lichaam. Wij hebben matjes in de gym, zorg dat jij altijd een handdoek, indoor sportschoenen en een bidon met water bij je hebt.