Les Mills Bodypump bij Olympic Gym Amsterdam

Wat is Bodypump?

Bodypump is een workout die speciaal is ontworpen om je strak, slank en fit te krijgen met slechts 3 workouts per week. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende instructeurs en geweldige muziek helpt je om veel meer te bereiken dan je in je eentje zou kunnen. Dit is een van de redenen waarom Bodypump al jaren een van onze meest bezochte lessen is.

Voor wie is Bodypump? 

Voor de Bodypump workout zijn er drie opties voor alle niveaus. Als je nieuw bent, begin dan met zeer lichte gewichten. Je moet eerst aan de herhalingen en bewegingen wennen. Doe wellicht zelfs alleen de eerste vier of vijf nummers een paar keer per week. Je zult zien dat je kracht na een paar sessies toeneemt. Bodypump is geschikt voor alle niveau's sporters.

Welke spiergroepen train ik? 

Bodypump is een groepsles waarbij je jouw gehele lichaam traint elke workout opnieuw. Zorg voor maximum resultaat dat je deze workout 2 tot 3 dagen in de week volgt zodat jouw lichaam echt stappen kan gaan maken.

Waarom werkt Bodypump?

Bij alle lessen wordt er gebruik gemaakt van een stang (bar genoemd bij Bodypump) met gewichtsschijven en een step. Je moet sportkleding dragen en sportschoenen. Breng daarnaast je eigen bidon en een handdoek mee. Daarnaast hebben wij matjes in de zaal beschikbaar en zorgt de enthousiaste instructeur voor de rest. 

Hoe vaak moet ik Bodypump doen?

Tijdens een les daag je alle grote spiergroepen uit, dus we raden je aan niet meer dan 2 tot 3 lessen per week te doen, zorg ervoor dat je een rustdag tussen sessies hebt zitten. Voeg hier twee tot drie cardio lessen aan toe en je hebt een strakker en slanker lichaam in no time. 

Joost Hazes

Oprichter en Hoofdtrainer

Olympic Gym

"Bodypump is een workout voor iedereen!"

"Bodypump is een intensieve High Intensity Interval Training die geschikt is voor iedereen. Je bouwt kracht op en conditie, perfecte ondersteuning voor naast jouw trainingsschema. Bodypump is een workout voor iedereen die wilt afvallen of sterker wilt worden."

Voordelen van Bodypump in Amsterdam Zuid bij Olympic Gym

De 5 voordelen van Bodypump bij Olympic Gym

Verbrandt sneller calorieën

Verbrandt tot wel 540 calorieën per les; afhankelijk van jouw lichaamswaarden.

Het maakt je sterker

Door regelmatig Bodypump te beoefenen bouw je niet alleen spiermassa op, je wordt ook sterker. 

Het houdt je stofwisseling hoog

Als jij Bodypump regelmatig beoefend Voorkom je een verlaging van jouw stofwisselingssnelheid. 

Verbetert het Uithoudingsvermogen

Naast dat jij spieren opbouwt door Bodypump uit te voeren, verbetert Bodypump ook jouw spieruithoudingsvermogen. 

Verbetert de weerstand

Dit spreekt wellicht voor zichzelf, Bodypump verbetert de weerstand door regelmatig uit te voeren. 

Bodypump een keer uitproberen?

Klik dan snel hieronder

Gratis proefles!

Onze professionele trainers staan voor je klaar

Daniel Sabanovic

Daagt jou keer op keer uit. 

Ria Pete

Weet het maximale uit je te halen. 

Rim Notebaart

Zorgt dat jij keer op keer terugkomt.

Wil jij een keer kennismaken? Vraag de gratis proefles aan! 

[gravityform id="25" title="false" description="false"]

Of toch interesse in een soortgelijke les?

Les Mills GRIT Strength