In gesprek met Dolf Werlemann: Fit en positief blijven
In deze aflevering van “Vlammen!” praten we met Dolf Werlemann, een inspirerend voorbeeld van hoe je op latere leeftijd fit en positief kunt blijven. Dolf traint vijf dagen per week en heeft een positieve instelling.
Belangrijkste inzichten
- Regelmaat en doorzettingsvermogen: Consistent trainen helpt om fit te blijven.
- Positieve mindset: Hoe een positieve instelling bijdraagt aan gezondheid en welzijn.
- Gezonde levensstijl: De rol van voeding en dagelijkse activiteiten in fit blijven.
- Persoonlijke begeleiding: Het belang van op maat gemaakte trainingsprogramma’s.
Luister de volledige aflevering:
Of via een van je favoriete podcast apps, via Spotify, Apple Podcast, of Springcast
