In gesprek met Maria Tailor: Fit worden en een gezonde levensstijl
Inleiding
In deze aflevering van “Vlammen!” gaan we in gesprek met Maria Tailor, bekend van haar deelname aan Special Forces VIPS. Maria deelt haar ervaringen en tips over hoe je fit kunt worden en een gezonde levensstijl kunt behouden.
Belangrijkste inzichten
- Realistische doelen stellen: Begin met kleine, haalbare doelen en bouw langzaam op.
- Routine en consistentie: Vind een trainingsroutine die bij jou past en houd deze vol.
- Gezonde voeding: Een gebalanceerd dieet is cruciaal voor het behalen van je fitnessdoelen.
- Persoonlijke begeleiding: De waarde van een goede trainer om je te motiveren en begeleiden.
Luister de volledige aflevering:
Of via een van je favoriete podcast apps, via Spotify, Apple Podcast, of Springcast
